LifeOSHabit tracker para imprimir
Escribe hasta diez hábitos en la primera columna, elige el mes y pulsa Imprimir: sale una hoja apaisada con una casilla por día para cada hábito. Para tenerla en PDF, elige «Guardar como PDF» en la ventana de impresión.
Toca la primera columna para escribir tus hábitos. En pantalla puedes marcar los días tocando las casillas.
Cómo usar un habit tracker sin dejarlo a la semana
- Empieza con dos o tres hábitos. Es más fácil sumar después que sostener diez desde el primer día.
- Hazlos pequeños y concretos. «Leer 20 minutos» se cumple; «leer más» no se puede marcar.
- Márcalo justo después de hacerlo. La casilla rellena es la recompensa.
- No falles dos días seguidos. Un hueco es un despiste; dos empiezan a ser costumbre.
Si prefieres llevarlo en el móvil
LifeOS lleva tus hábitos en el iPhone con rachas, calendario, objetivos y widgets, y también antihábitos: lo que quieres dejar de hacer, con su propia racha. Es gratis. Comparativa con otras apps en las mejores apps de hábitos para iPhone.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un habit tracker?
Una tabla con tus hábitos en filas y los días del mes en columnas: marcas la casilla cada día que lo cumples y ves de un vistazo tus rachas.
¿Cuántos hábitos pongo?
Empieza con dos o tres. Cuando los cumplas casi todos los días durante un mes, añade otro.
¿Puedo guardarlo en PDF?
Sí: pulsa «Imprimir o guardar en PDF» y, en la ventana de impresión, elige «Guardar como PDF» como destino.
¿Lo llevas en el móvil? LifeOS guarda tus notas, tu horario, tus entrenos y tus rachas. Gratis y sin anuncios.
